La dépression

Une véritable maladie qui peut toucher tout le monde

L’adolescence s’accompagne de nombreux bouleversements physiques et psychiques et peut être une période difficile.

Tout l’enjeu consiste à différencier ce qu’on appelle la « crise d’adolescence » d’une dépression. Chez les adolescents, les symptômes de la dépression sont fluctuants et parfois trompeurs comme l’irritabilité ou l’agressivité.

Si tu n’éprouves plus de plaisir, si tu es triste... mais pas comme d’habitude… Peut-être présentes-tu des symptômes de la dépression.

Apprendre à repérer ces manifestations, chez toi ou chez un proche, c’est un premier pas pour agir contre cette maladie.

Tu peux faire un test d’auto-évaluation. 

 

Les signes annonciateurs de la dépression

La plupart du temps, une dépression ne se déclenche pas du jour au lendemain. Personne ne se lève un matin en sentant en dépression après avoir été en forme la veille.

Il existe des signes annonciateurs d’un glissement progressif vers la dépression :
  • Une fatigue qui devient constante.
  • Une anxiété chronique. Quand elle dure, l’anxiété épuise notre organisme et cet épuisement peut conduire à un état dépressif.
  • Une perte de la sensation d’énergie et d’élan vital.
  • La disparition des envies, du plaisir et des projets.
  • Des problèmes de sommeil.
  • Une difficulté à supporter le bruit environnant.
  • Une tristesse comme un voile qui recouvre tout et dont tu ne peux te débarrasser.

La comédienne humoriste Marina Rollman parle de sa dépression

Que faire ?

Parfois, prendre des résolutions ou engager des changements dans la vie ne suffit pas. Tu as intérêt à chercher de l’aide, quelqu’un à qui parler : un(e) ami(e), un écoutant téléphonique…

Le plus efficace sera sans doute d’oser aller consulter un professionnel. Cette personne saura d’écouter sans jugement, avec une ouverture d’esprit et des techniques permettant de t’aider avant de tomber trop bas.

Nous avons tous nos fragilités et consulter un professionnel montre une preuve de courage et non de faiblesse.

On a tous besoin d'aide,
à un moment ou à un autre de notre vie

Tu ne sais pas comment en parler ?