Je suis anxieux

Le stress

Le stress est une réaction normale

Le stress est une réaction de notre corps qui est tout à fait normale.
C’est lui qui te donne l’énergie pour étudier ou la motivation pour réussir ton cours de conduite.
Il nous permet de nous sortir de situations dangereuses ou nous aide à accomplir une tâche.
Par exemple, avant un examen, il va nous permettre de réviser.

Les signes du stress

lestressTon corps… Les muscles sont tendus, ton cœur bat vite, tu as les mains moites, mal au ventre…
Ton comportement… Tu as moins faim, tu as du mal à dormir, tu es irritable…
Ta tête… Tu n’arrives pas à te concentrer en cours, tu es plus sensible, tu pleures pour un rien…
Avant que le stress ne te prenne trop la tête, voici quelques astuces pour reprendre le contrôle en douceur.

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On a tous besoin d'aide,
à un moment ou à un autre de notre vie

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